《蘑菇還是少吃一點(diǎn)吧》，短短數(shù)日閱讀量超過(guò)10萬(wàn)。在我們食品安全與營(yíng)養(yǎng)微信群“食今不昧”中，也有朋友發(fā)來(lái)這篇文章向群內(nèi)的專家求證。群內(nèi)的中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)劉昊宇，立即聯(lián)系了有關(guān)專家。這事，還是聽(tīng)聽(tīng)人家食用菌的專家們?cè)趺凑f(shuō)吧！
（也想隨時(shí)看穿謠言？快掃碼聯(lián)系管理員，加入“食今不昧”群吧?。?/span>
有關(guān)蘑菇的謠言在近年來(lái)一直層出不窮，主要是宣稱蘑菇對(duì)重金屬富集的能力特別強(qiáng)，會(huì)危害人體健康，這讓關(guān)注食品安全的部分消費(fèi)者對(duì)蘑菇“望菇興嘆”。
那么，食用菌富集重金屬真相到底如何呢？
食用菌中重金屬主要來(lái)源于栽培環(huán)境和基質(zhì)，目前我們消費(fèi)的主要蘑菇種類均使用大棚栽培模式，遠(yuǎn)離工礦企業(yè)等污染源，所用基質(zhì)主要為秸稈、稻草、玉米芯等農(nóng)業(yè)廢棄物，栽培環(huán)境和基質(zhì)質(zhì)量均可控制，因此基本不存在重金屬含量超標(biāo)問(wèn)題。個(gè)別地區(qū)野生菌因生長(zhǎng)環(huán)境不受人工管控，則有可能導(dǎo)致重金屬含量偏高，但這些個(gè)別地區(qū)的野生菌畢竟產(chǎn)量和銷(xiāo)售范圍有限，因此對(duì)于大多數(shù)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，重金屬過(guò)量攝入的風(fēng)險(xiǎn)是極低的。
除非一個(gè)月吃6萬(wàn)克蘑菇，才能造成潛在危害
從膳食消費(fèi)角度我們可以舉個(gè)例子。
2011年WHO/FAO下屬食品添加劑專家委員會(huì)（JECFA）將鎘耐受攝入量暫定為每月每千克體重25微克。從農(nóng)業(yè)農(nóng)村部食用菌歷年風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估數(shù)據(jù)來(lái)看，我國(guó)食用菌（含野生菌）中鎘含量中位值為25微克/千克，以體重為60千克的消費(fèi)者為例，一個(gè)月需吃鮮食用菌60千克，才可能對(duì)身體造成潛在的危害。而WHO處獲得的我國(guó)居民人均月消費(fèi)食用菌數(shù)量約1.05kg，因此正常進(jìn)食食用菌不會(huì)引起鎘的健康危害。
近年來(lái)我國(guó)食用菌產(chǎn)品質(zhì)量安全水平總體較高
近年來(lái)我國(guó)食用菌重金屬檢測(cè)合格率如何？
近年來(lái)，我國(guó)各級(jí)政府監(jiān)管部門(mén)開(kāi)展了食用菌重金屬含量的監(jiān)督抽查與監(jiān)測(cè)評(píng)估，相關(guān)科研院所、檢測(cè)機(jī)構(gòu)也做了大量調(diào)查和檢測(cè)。
2013年，江蘇省農(nóng)科院食用菌研究專家對(duì)農(nóng)科院種植的各種菌類進(jìn)行重金屬污染調(diào)查，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)重金屬超標(biāo)樣品。
2014年，浙江大學(xué)研究人員對(duì)杭州市場(chǎng)上比較受歡迎的香菇、平菇、白蘑菇等進(jìn)行了抽樣檢測(cè)，未檢測(cè)出重金屬超標(biāo)。
2011～2017年，農(nóng)業(yè)部食用菌產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)測(cè)試中心（上海）對(duì)食用菌重金屬質(zhì)量安全進(jìn)行了專項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)隱患摸底排查，食用菌中重金屬合格率在98%以上。
可見(jiàn)，食用菌產(chǎn)品質(zhì)量安全水平總體較高。
事實(shí)上，食用菌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含人體必需的氨基酸、多糖和膳食纖維，同時(shí)富含多種維生素和豐富礦物元素。作為消費(fèi)者，應(yīng)當(dāng)相信科學(xué)、理性消費(fèi)，切勿受“食用菌富集重金屬”之類夸張、不實(shí)信息的影響。
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